Четверг, 19.09.2019, 07:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Статьи » Отзывы и впечатления » Литература [ Добавить статью ]


Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.

В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Название: Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
Автор: Мелани Гринберг
Язык: Русский
Издательство: ИГ Весь
Жанр: Научно-популярная литература
Год выхода: 2019
Формат: pdf
Страниц: 122
Размер: 13 Мб

Скачать Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Категория: Литература | Добавил: zyzy (06.09.2019)
Просмотров: 5 | Теги: Научно-популярная литература, литература, электронная книга, Книга | Рейтинг: 0.0/0