Среда, 08.04.2020, 22:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Статьи » Отзывы и впечатления » Литература [ Добавить статью ]


Сет Гиллихан - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.

Из этой книги вы узнаете:
·как управлять своими эмоциями;
·как исправлять ошибки мышления;
·как предотвратить депрессию;
·как жить настоящим моментом;
·как осознанно медитировать;
·как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Название: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Автор: Сет Гиллихан
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 220, с ил.
Размер: 14,4 МБ

Скачать Сет Гиллихан - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Категория: Литература | Добавил: zyzy (07.03.2020)
Просмотров: 4 | Теги: литература, Книга, Электронное издание, электронная книга | Рейтинг: 0.0/0