Понедельник, 19.02.2018, 18:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Статьи » Отзывы и впечатления » Спорт и фитнесс-клубы [ Добавить статью ]


Велосипед для фигуры
С детства мечтала о классном горном велике, родители не могли его себе позволить...и вот как только у меня появилась возможность я сразу его купила...счастья, как говорится, полные штаны. А когда узнала, что он ещё и для фигуры прлезен, то совсем с него не слезаю теперь!У тех, кто начинает систематически ездить на велосипеде, через полтора-два года частота сердечных сокращений уменьшается, что означает: сердце стало работать более рационально и производительно. Езда на велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, улучшает работу органов дыхания, значительно ослабляет воздействие на организм таких легочных заболеваний, как хроническая пневмония, хронический бронхит. Велосипедная езда тренирует нервную систему, уменьшает "душевное" напряжение, снижает склонность к неврозам и может быть "прописана" как лечебное средство при неврастении, стрессовых состояниях. Оседлавший своего двухколесного друга отключается от повседневных забот и проблем, навязчивых мыслей, отвлекается от переживаний.Любители велосипедных прогулок через короткое время замечают: у них укрепляется чувство равновесия, возрастает быстрота ответных реакций, улучшается координация движений. И самое главное, поездки на велосипеде стимулируют обменные процессы, помогают сбросить избыточный вес. Вполне возможно, что, не меняя своего обычного рациона питания (!!!), вы похудеете за год на 6-8 килограммов. С помощью аэробных физических упражнений, которые мы делаем, крутя педали, идет снижение веса за счет окисления накопленных организмом жиров. А вот если хочется похудеть более быстрыми темпами, то питание должно быть низкокалорийным, чтобы был отрицательный баланс между потребляемыми и затраченными калориями. Вот так вот! Классня штука-велик!
Категория: Спорт и фитнесс-клубы | Добавил: l-zubkova (18.08.2011) | Автор: Любовь E
Просмотров: 1854 | Теги: велоаэробика, велосипед, фигура | Рейтинг: 5.0/1